Zvukovi ili gasovi i krčanje creva odnose se na zvukove koji se čuju u tankom i debelom crevu, obično tokom varenja. Zvukovi creva su najčešće normalna pojava. Zvukovi abdomena koje čujete najverovatnije su povezani sa kretanjem hrane, tečnosti, digestivnih sokova i vazduha kroz creva.
Kako se stvaraju gasovi i krčanje creva? Kako vazduh ulazi u vaš stomak?
Ljudi zapravo progutaju mnogo vazduha. To se dešava ako jedete prebrzo, ako istovremeno razgovarate i jedete, kada pijete tečnost dok vežbate, itd.
Do gutanja vazduha dolazi kad god se jelo ili piće kombinuju sa bilo kojom drugom aktivnošću (pa je sada jasno zašto govorimo da se žvaće zatvorenih usta i da se ne razgovara sa hranom u ustima).
Višak vazduha može nastati i ako vaša creva počnu da proizvode previše gasova u stomaku usled nepravilnosti prilikom unošenja hrane. Ako gasovima koji se stvaraju u crevima dodate vazduh koji ste progutali, vaši problemi će se znatno povećati.
Ako osećate da vaši gasovi i krčanje creva privlače puno neželjene pažnje, postoji par stvari na koje možete obratiti pažnju kako biste rešili problem.
- Jedite sporije.
- Nemojte uzimati drugi zalogaj pre nego što u potpunosti ne sažvaćete prethodni.
- Možete pokušati da pijete na slamku, to može ograničiti količinu vazduha koju gutate pri svakom gutljaju.
- Ukoliko vežbate, probajte da ne pijete previše vode.
Svo to teško disanje – zajedno sa vazduhom koji ispijate sa svakim gutljajem vode mogli bi pokrenuti neprijatne zvuke stomaka.
Ukoliko vam je potrebna dodatna pomoć, Simaktiv tablete protiv nadimanja stomaka mogu biti rešenje za vas. Dobra vest je da ih mogu koristiti svi stariji od 14 godina. Deluju već za 15 minuta. Simaktiv je kombinacija dve aktivne supstance u jednoj tableti, čiji se efekti međusobno dopunjuju. Zahvaljujući delovanju obe aktivne supstance smanjuje se podrigivanje, stomak postaje mek, manje naduven, bolovi i grčevi u stomaku nestaju, smanjuje se ispuštanje gasova.