Nadutost i gasovi u stomaku

Nadutost stomaka nastaje zbog prekomernog nagomilavanja gasova u želucu i crevima. Svakodnevno, mnogo muškaraca i žena pati od ovog problema i susreće se sa brojnim neprijatnostima: stomak im je veliki i tvrd, često liči na naduven balon; povremeno se javljaju bolovi ili grčevi u stomaku; zbog širokog struka muškarcima je teško da zakopčaju pantalone a ženama da obuku omiljenu suknju ili da zakopčaju haljinu; dugotrajno sedenje na poslu ili u kolima može biti veoma neugodno; veliku neprijatnost u društvu i osećaj stida može izazvati iznenadno ispuštanje gasova neprijatnog mirisa.

Uzroci nagomilavanja gasova u stomaku

Nepravilna ishrana

Zamena glavnog obroka „brzom“ hranom, prejedanje ili preskakanje obroka, večera neposredno pre odlaska na spavanje, previše začinjena i masna hrana, loše iskombinovane namirnice (meso i krompir), upotreba namirnica koje sadrže veštački zaslađivač sorbitol, mogu dovesti do povećanog stvaranja i usporene eliminacije gasova iz digestivnog trakta.

Pojačano gutanje vazduha

Žvakanje žvakaćih guma, halapljivo gutanje hrane, pušenje, konzumacija gaziranih pića ili sisanje tvrdih bombona može dovesti do pojačanog gutanja vazduha i njegovog nagomilavanja u početnom delu stomaka.

Stres

Savremeni način života praćen svakodnevnim stresnim situacijama, najčešće remetiti funkcionisanje digestivnog sistema. Veliki broj ljudi na nagomilani stres reaguje lošim varenjem hrane, nadimanjem i gasovima u stomaku.

Nedostatak fizičke aktivnosti

Dugotrajno sedenje na poslu, slobodno vreme provedeno uz televizor ili kompjuter, mogu usporiti varenje hrane i dovesti do nagomilavanja gasova u crevima.​

Bolesti digestivnog sistema

Pojedine bolesti digestivnog sistema kao što su sindrom nervoznih creva, nedostatak enzima pankreasa ili intolerancija na laktozu ili gluten često su praćene bolovima i nadimanjem stomaka.

Putovanje avionom

Tokom leta avionom dolazi do promena atmosferskog pritiska što može uzrokovati nadimanje, bolove u stomaku i ispuštanje gasova.

Kako se osloboditi nadutosti i gasova u stomaku?

Promena navika u ishrani

  • izbegavati hranu koja nadima

  • smanjiti količinu hrane u porciji

  • duže žvakati hranu

  • ne preskakati obroke

  • koristiti namirnice bogate vlaknima

Redovno vežbati

  • svakodnevno praktikovati lagane vežbe ili kratke šetnje 

Osloboditi se stresa

Koristiti Simaktiv – za kratko vreme oslobađa od nadutosti i gasova u stomaku

Ukoliko se gasovi u stomaku ne smanjuju nakon primene navedenih mera trebalo bi potražiti savet lekara.

Kako se osloboditi nadutosti i gasova u stomaku?

Promena navika u ishrani

  • izbegavati hranu koja nadima

  • smanjiti količinu hrane u porciji

  • duže žvakati hranu

  • ne preskakati obroke

  • koristiti namirnice bogate vlaknima

Redovno vežbati

  • svakodnevno praktikovati lagane vežbe ili kratke šetnje 

Osloboditi se stresa

Koristiti Simaktiv – za kratko vreme oslobađa od nadutosti i gasova u stomaku

Ukoliko se gasovi u stomaku ne smanjuju nakon primene navedenih mera trebalo bi potražiti savet lekara.

Pre upotrebe detaljno proučiti uputstvo. O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na medicinsko sredstvo posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.

Brzo rešenje za nadutost i gasove u stomaku