Post obred koji se praktikuje u mnogim kulturama širom sveta. To je vreme uzdržavanja od određene hrane ili pića, često u okviru verskih praznika. Uz to, post se preporučuje za neke zdravstvene probleme. Post može uključivati različite nivoe uzdržavanja, uključujući potpuno odbacivanje hrane i pića, ili samo određenih namirnica poput mesa ili mlečnih proizvoda. Kako post utiče na nadutost stomaka?

Šta je post i kad se posti?

U hrišćanskoj tradiciji, post se često praktikuje tokom Velikog posta, uoči Uskrsa. Takođe, posti se pre Božića. U islamskoj tradiciji, muslimani poste tokom Ramazana, devetog meseca islamskog kalendara. Post se takođe praktikuje u svim delovima sveta, često i iz zdravstvenih razloga.

Post se takođe koristi kao tretman ili prevencija za niz zdravstvenih problema. Neki od tih problema uključuju dijabetes tipa 2, povišen krvni pritisak, visok nivo holesterola, upale i simptomi autoimunih bolesti poput reumatoidnog artritisa, lupusa itd.

Koja posna hrana utiče negativno na nadutost stomaka?

Neretko se dešava da post dovede do neželjenih efekata, uključujući nadutost stomaka. Postoje određeni tipovi posne hrane koji često izazivaju nadutost:

Koja posna hrana utiče pozitivno na nadutost stomaka?

Iako post može izazvati nadutost kod nekih ljudi, postoje i posne namirnice koje mogu pomoći da se ublaže simptomi nadutosti:

Posno ili masno – šta je bolje za stomak?

Pitanje da li je bolje konzumirati posnu ili masnu hranu za zdravlje stomaka zavisi od individualnih preferencija i potreba organizma. Post utiče na nadutost stomaka kroz detoksikaciju tela i smanjenje unosa masnih namirnica, što može biti korisno za neke osobe. Međutim, važno je zapamtiti da su masti neophodne za organizam i ne treba ih potpuno eliminisati iz ishrane.

Simaktiv – prirodni saveznik u borbi protiv nadutosti

Simaktiv je prirodni preparat koji može biti koristan tokom posta kako bi se ublažili simptomi nadutosti. Njegova formulacija se bazira na prirodnim sastojcima koji su poznati po svojim blagotvornim efektima na varenje. Simaktiv sadrži polidimetilsiloksan i aktivni ugalj, koji mogu pomoći da se smanji nadutost i gasovi u stomaku. Ovi sastojci poseduju svojstva koja poboljšavaju proces varenja i smanjuju nelagodnost povezanu sa nadutošću.

Uzimajući u obzir sve ove informacije, važno je napomenuti da su individualne reakcije na hranu različite. Ono što može izazvati nadutost kod jedne osobe, možda neće imati isti efekat na drugu osobu. Pre početka posta ili promene ishrane, korisno je konsultovati se sa lekarom ili nutricionistom kako biste dobili personalizovane savete i smernice za najbolji pristup ishrani tokom posta.