Gasovi u stomaku, ili nadutost, mogu biti izvor neprijatnosti za mnoge ljude. Najčešće, krivicu za ovu neprijatnu pojavu pripisujemo hrani koju smo konzumirali. Međutim, često zaboravljamo da naš digestivni sistem ima svoj kompleksan ekosistem, a crevne bakterije igraju ključnu ulogu u ovom procesu.

 

Crevne bakterije: prirodni stanovnici digestivnog sistema

 

Crevne bakterije su mikroorganizmi koji naseljavaju naš digestivni sistem, posebno creva. Iako možda zvuči čudno, naša creva su dom za bogat ekosistem bakterija koje igraju ključnu ulogu u varenju hrane, apsorpciji hranljivih materija i održavanju ravnoteže u digestivnom traktu.

Ove bakterije pomažu u razgradnji hrane koju konzumiramo, posebno onih komponenti koje naš organizam ne može sam da svari, kao što su vlakna. U procesu razgradnje hrane, crevne bakterije proizvode gasove kao nusprodukte. Ovo je potpuno normalan deo varenja i gasovi se obično eliminišu iz organizma bez problema.

 

Nadutost stomaka i crevne bakterije

 

Međutim, problemi se mogu pojaviti kada ravnoteža crevnih bakterija bude narušena. Različiti faktori, kao što su dijetetske navike, stres, ili upotreba određenih lekova, mogu dovesti do promena u sastavu crevnog mikrobioma. Kada se ovo desi, neke bakterije mogu početi da dominiraju, a druge da opadaju, što može dovesti do povećane proizvodnje gasova.

Gasovi proizvedeni u crevima obično se akumuliraju u gornjem delu digestivnog trakta, uzrokujući nadutost stomaka. Simptomi nadutosti uključuju osećaj punoće, bolove ili nelagodnosti, često praćene pojačanim pritiskom na stomaku. U nekim slučajevima, gasovi mogu izazvati i neprijatan miris.

 

Loše i dobre crevne bakterije

 

Crevne bakterije se često klasifikuju kao „dobre“ ili „loše“ kako bi se pojednostavilo razumevanje njihove uloge u digestivnom sistemu, ali ova podela nije sasvim precizna.

Dobre crevne bakterije obično se odnose na one koje doprinose normalnom varenju hrane, podržavaju imunološki sistem, proizvode hranljive materije kao što su vitamini i aminokiseline, i održavaju ravnotežu u crevima. Ove bakterije igraju ključnu ulogu u održavanju opšteg zdravlja digestivnog trakta i organizma.

Loše crevne bakterije, s druge strane, mogu se odnositi na patogene bakterije koje mogu izazvati infekcije i bolesti. Ove bakterije nisu obično prisutne u crevima u velikim količinama i mogu biti štetne po zdravlje.

Važno je napomenuti da se ista bakterija može smatrati „dobrom“ ili „lošom“ u zavisnosti od konteksta. Na primer, E. coli je bakterija koja je normalno prisutna u crevima i ima korisne funkcije, ali određene sojevi mogu biti patogeni i izazvati bolesti.

 

Kako se rešiti nadutosti stomaka izazvane crevnim bakterijama

 

Ako se suočavate sa nadutošću stomaka izazvanom promenom u crevnom mikrobiomu, postoje koraci koje možete preduzeti kako biste se olakšali:

  1. Ishrana: Promenite svoju ishranu kako biste podržali zdravu ravnotežu crevnih bakterija. Povećajte unos vlakana, voća i povrća, i smanjite konzumaciju prerađenih namirnica i šećera.
  2. Probiotici: Probiotici su suplementi koji sadrže korisne bakterije koje podržavaju zdravlje creva. Konsultujte se sa lekarom pre nego što počnete da uzimate probiotike kako biste odabrali pravi preparat za vas.
  3. SIMAKTIV: prirodni preparat za nadutost stomaka: SIMAKTIV je prirodni preparat koji kombinuje simetikon i aktivni ugalj kako bi pomogao u smanjenju gasova u stomaku.
    • Simetikon je supstanca koja pomaže u razbijanju gasnih mehurića, olakšavajući njihovo izbacivanje iz tela.
    • Aktivni ugalj je poznat po svojoj sposobnosti da apsorbuje gasove i toksine u digestivnom traktu, pomažući tako u njihovom uklanjanju.

 

Uzmite kontrolu nad svojim stomakom i oslobodite se neprijatnih simptoma nadutosti uz pomoć SIMAKTIV-a, vašeg saveznika u borbi protiv gasova u stomaku.